Η γλουταθειόνη είναι ένα τριπεπτίδιο που αποτελείται από τρία αμινοξέα: την κυστεΐνη, την γλυκίνη και τη γλουταμίνη. Παράγεται από το σώμα μας και βρίσκεται σε όλο το σώμα, αλλά συγκεντρώνεται κυρίως στο ήπαρ.
Η γλουταθειόνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθείς μόρια που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και να οδηγήσουν σε ασθένειες.
Η γλουταθειόνη έχει επίσης πολλές άλλες σημαντικές λειτουργίες, όπως:
Αποτοξίνωση του οργανισμού από τις τοξίνες και τα βαρέα μέταλλα
Προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος από τις λοιμώξεις
Αντικαρκινική δράση
Σύνθεση και επιδιόρθωση των ιστών
Αποκατάσταση των μυικών βλαβών
Επαναφόρτισης των βιταμινών C και E
Ομαλή λειτουργία του μεταβολισμού
Τα άτομα με χρόνιες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, ο καταρράκτης, το άσθμα, η αθηροσκλήρωση, η Parkinson, το AIDS, ο καρκίνος, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και πολλές άλλες, έχουν συχνά ανεπάρκεια γλουταθειόνης.
Η γλουταθειόνη μπορεί να προσληφθεί μέσω διαφόρων τροφών, όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια, το αυγό, την πρωτεΐνη ορού γάλακτος, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, το πράσινο τσάι, το σπαράγγι, τις ντομάτες, το καρπούζι, τις φράουλες, το αβοκάντο και τα καρύδια.
Άλλες ουσίες που βοηθούν στην σύνθεση της γλουταθειόνης από τον οργανισμό είναι το Άλφα-λιποϊκό οξύ, το σελήνιο, το γαϊδουράγκαθο, η μελατονίνη και οι βιταμίνες B6 και B12.
Η διατήρηση υψηλών επιπέδων γλουταθειόνης συμβάλλει στην μείωση των τοξινών και των ελεύθερων ριζών, με αποτέλεσμα την μείωση εμφάνισης ασθενειών, την υγιή λειτουργία του οργανισμού και την μακροζωία.
Η γλουταθειόνη είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που παράγεται από το σώμα μας και βρίσκεται σε όλο το σώμα. Έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες, όπως η προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες, η αποτοξίνωση του οργανισμού και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα άτομα με χρόνιες ασθένειες έχουν συχνά ανεπάρκεια γλουταθειόνης. Η γλουταθειόνη μπορεί να προσληφθεί μέσω διαφόρων τροφών και ουσιών. Η διατήρηση υψηλών επιπέδων γλουταθειόνης συμβάλλει στην καλή υγεία και την μακροζωία.
©ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου