Συμπτώματα στα πόδια που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

 Τα πόδια σας μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για τη συνολική σας υγεία. Συμπτώματα όπως κάψιμο, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα, πρήξιμο ή αλλαγές στο χρώμα του δέρματος μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνουν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις. Ενώ αυτά τα συμπτώματα συχνά προκαλούνται από κάτι ήσσονος σημασίας, τα επίμονα ή επιδεινούμενα προβλήματα θα πρέπει να αξιολογούνται από έναν επαγγελματία υγείας.

1. Αίσθημα καύσου

Ένα αίσθημα καύσου στα πόδια μπορεί να προκληθεί από:

Νευρική βλάβη (περιφερική νευροπάθεια)

Διαβήτης

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12

Νευρική βλάβη που σχετίζεται με το αλκοόλ

Ορισμένα φάρμακα

Εάν το κάψιμο είναι συχνό ή έντονο, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

2. Μούδιασμα ή «τσούξιμο από τσιμπήματα»

Το περιστασιακό μούδιασμα μετά από καθιστή θέση είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, το επίμονο μούδιασμα μπορεί να σχετίζεται με:

Περιφερική νευροπάθεια

Διαβήτης

Συμπίεση νεύρων

Ελλείψεις βιταμινών

Κακή κυκλοφορία του αίματος

3. Μούδιασμα

Η απώλεια αίσθησης ή το μούδιασμα μπορεί να προκληθεί από:

Διαβήτης

Νευρική βλάβη

Κακή κυκλοφορία του αίματος

Κήλες μεσοσπονδύλιων δίσκων

Σκλήρυνση κατά πλάκας (λιγότερο συχνά)

Το επίμονο μούδιασμα θα πρέπει πάντα να αξιολογείται.

4. Πρησμένα πόδια

Οίδημα μπορεί να εμφανιστεί λόγω:

Ορθοστασία για μεγάλα χρονικά διαστήματα

Εγκυμοσύνη

Υψηλή πρόσληψη αλατιού

Καρδιακό νόσημα

Νεφρική νόσος

Ηπατική νόσος

Φλεβική ανεπάρκεια

Ζητήστε επείγουσα φροντίδα εάν το πρήξιμο είναι ξαφνικό, σοβαρό ή εμφανίζεται με πόνο στο στήθος ή δύσπνοια.

5. Κρύα Πόδια

Τα πόδια που είναι συνεχώς κρύα μπορεί να σχετίζονται με:

Κακή κυκλοφορία του αίματος

Περιφερική αρτηριακή νόσος

Διαβήτης

Διαταραχές του θυρεοειδούς

Κάπνισμα

6. Πληγές στα πόδια που δεν επουλώνονται

Τα τραύματα που επουλώνονται αργά μπορεί να αποτελούν προειδοποιητικό σημάδι:

Διαβήτης

Κακή κυκλοφορία του αίματος

Μόλυνση

Τα άτομα με διαβήτη θα πρέπει να ελέγχουν τα πόδια τους καθημερινά.

7. Αλλαγές στο χρώμα του δέρματος

Δέρμα που εμφανίζεται:

Το μπλε ή το μοβ μπορεί να υποδηλώνουν κακό οξυγόνο ή κακή κυκλοφορία.

Πολύ χλωμό μπορεί να υποδηλώνει μειωμένη ροή αίματος.

Το κόκκινο και το ζεστό χρώμα μπορεί να υποδηλώνουν φλεγμονή ή λοίμωξη.

Οποιαδήποτε ξαφνική αλλαγή χρώματος απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.

8. Μυϊκές κράμπες

Συχνές κράμπες στα πόδια ή στις γάμπες μπορεί να προκληθούν από:

Αφυδάτωση

Χαμηλό κάλιο, μαγνήσιο ή ασβέστιο

Υπερβολική χρήση

Κακή κυκλοφορία του αίματος

Ορισμένα φάρμακα

Η διατήρηση της ενυδάτωσης και η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κράμπες.

9. Πόνος κατά το περπάτημα

Ο πόνος στα πόδια ή στις γάμπες κατά το περπάτημα που βελτιώνεται με την ανάπαυση μπορεί να σχετίζεται με:

Περιφερική αρτηριακή νόσος

Αρθρίτιδα

Προβλήματα τενόντων

Νευρικές διαταραχές

Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία.

Συμβουλές για υγιή πόδια

Να φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά.

Μείνετε σωματικά δραστήριοι.

Διαχειριστείτε το σάκχαρο στο αίμα εάν έχετε διαβήτη.

Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.

Αποφύγετε το κάπνισμα.

Ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας για κοψίματα, φουσκάλες ή αλλαγές χρώματος.

Κρατήστε τα πόδια σας καθαρά και ενυδατωμένα.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη

 

Επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία υγείας εάν αντιμετωπίσετε:

Επίμονο κάψιμο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα.

Έλκη ή πληγές στα πόδια που δεν επουλώνονται.

Σοβαρό πρήξιμο στο ένα πόδι.

Ξαφνική απώλεια αίσθησης.

Πόνος στο πόδι με πυρετό, ερυθρότητα ή θερμότητα.

Αλλαγές στο χρώμα του δέρματος που συνοδεύονται από πόνο ή κρύο.

Η εικόνα επισημαίνει  κάψιμο, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα , τα οποία μπορεί να είναι συμπτώματα  περιφερικής νευροπάθειας —μιας πάθησης που προκαλείται από βλάβη στα περιφερικά νεύρα. Ο διαβήτης είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες, αλλά οι ανεπάρκειες βιταμινών, η κατάχρηση αλκοόλ, ορισμένα φάρμακα, οι λοιμώξεις, η νόσος του θυρεοειδούς και η συμπίεση των νεύρων μπορούν επίσης να συμβάλουν.

Αυτά τα συμπτώματα  δεν σημαίνουν αυτόματα ότι έχετε μια σοβαρή ασθένεια , αλλά εάν επιμένουν, επιδεινώνονται ή επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική αξιολόγηση, ώστε να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί κατάλληλα η υποκείμενη αιτία.