2Στάση δεύτερο Tadasana η στάση του φοίνικα χέρια ψηλά ,σήκωσε φτέρνες ψηλα σά να σε τραβάνε από πάνω ευθυγραμμίζει τις σπονδυλική και σε κάνει να φαίνεσαι αμέσως πιο ψηλός ((όχι βλακεία γιόγκα)) καθαρή μηχανική του σώματος
3.Τρίτο άλματα μασάει πήδα κάθετα με δύναμη και προσγειώσε μαλακά ,δυναμώνεις πόδια και στηρίζει στη σωστή ευθυγράμμιση, τώρα η ωμη αλήθεια ,μετά τα 21 δεν θα ψηλώσεις μαγικά όσο κι αν το θες αλλά μπορείς να κερδίσεις 2-3 πόντους .
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου