Τελικά ποιο είναι το πιο υγιεινό φρούτο

Σίγουρα θα έχεις βαρεθεί να ακούς τη φράση «φάει περισσότερα φρούτα» από τα πολύ παιδικά σου χρόνια που η μάνα σου σε κυνηγούσε με ένα μήλο, ένα πορτοκάλι ή ότι άλλο είχε η εποχή. Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και τώρα με γυμναστές και διαιτολόγους να σου λένε να βάλεις περισσότερα φρούτα στο πρόγραμμα, σε μια προσπάθεια να σε πείσουν να κόψεις τα γλυκά με ζάχαρη και

Κορυφαίες περιοχές ελαιοκαλλιέργειας στο κόσμο

 

Η ελαιοκαλλιέργεια είναι μια σημαντική γεωργική δραστηριότητα σε πολλές περιοχές του κόσμου. Οι

Το ιδανικό φυτό εσωτερικού χώρου αν θέλετε να έχετε ήσυχο το κεφάλι σας

 

Δεν προικίστηκαν άπαντες με το χάρισμα του πράσινου χεριού. Ούτε διαθέτουν όλοι τον απαιτούμενο χρόνο για να φροντίζουν καταπώς τους πρέπει τα φυτά που θέλουν συγκεκριμένο τρόπο όσον αφορά το πότισμα, τη λίπανση και το κλάδεμά τους. Για όσους αγαπούν τη συντροφιά των φυτών, αλλά δεν τα καταφέρνουν σπουδαία στην τέχνη της κηπουρικής, η φύση προσφέρει ευτυχώς πληθώρα λύσεων. Θάμνοι σαν την πικροδάφνη και το λιγούστρο, αρωματικά όπως το δεντρολίβανο και η αρμπαρόριζα αντέχουν πολύ

Η βιταμίνη Α από φυτικές πηγές προστατεύει το συκώτι

Άλλο ένα όπλο στη φαρέτρα μας για την υγεία του συκωτιού είναι και η βιταμίνη Α από φυτικές πηγές. Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και την κλινική διατροφή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, μας ενημερώνει για τη νέα έρευνα.

Beringin εξαιρετικά μεγάλο μέγεθος

 

Η συμβολή του στη διαχείριση της ινσουλίνης

 

Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε κατά πόσον η διαμόρφωση του μικροβιώματος του εντέρου με τη χρήση συμπληρώματος φυτικών ινών με τη μορφή ανθεκτικού αμύλου, θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αντίστασης στην ινσουλίνη και στην απώλεια βάρους και να προσφέρει μια πιθανή θεραπευτική οδό για τις μεταβολικές διαταραχές.

Γιατί το 84% τον Βίγκαν τα παρατάνε

Το φρούτο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης

 

Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης, αλλά ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα.

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε καρύδια

 

Τα καρύδια αποτελούν ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ, πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, όπως και για κάθε τροφή, είναι σημαντικό να τα καταναλώνετε με προσοχή, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ορισμένες δυσάρεστες παρενέργειες.

Ρεσβερατρόλη: Η ουσία που συνδέεται με την μακροζωία

Στον κόσμο του wellness που συνεχώς γιγαντώνεται τόσο ψηφιακά όσο και αναλογικά, η ρεσβερατρόλη έχει αναδειχθεί ως άλλη μια ένωση που φημίζεται για τα οφέλη της για την υγεία. Βρίσκεται σε διάφορα φυτά, ιδίως στη φλούδα των κόκκινων σταφυλιών, των μούρων και των φιστικιών και έχει συγκεντρώσει τα βλέμματα για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες και τις πιθανές θετικές επιδράσεις της στον οργανισμό μας.

Έχεις θησαυρό στο σπίτι σου και δεν το ξέρεις:

 

Έχεις θησαυρό στο σπίτι σου και δεν το ξέρεις: Το μπαχαρικό που κοστίζει λιγότερο από ένα ευρώ.Το μπαχαρικό -με 19 μόλις θερμίδες- που χαρίζει μοναδική γεύση σε ένα κατά τα άλλα ήπιο γεύμα κοστίζει λιγότερο από ένα ευρώ και μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Ένα μήλο την ημέρα πιθανότατα δεν θα κάνει πέρα τον γιατρό -αλλά ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό μπορεί. Δεν χρειάζεται να είσαι Mastercef για να ξέρεις πότε να χρησιμοποιήσεις την πληθώρα μπαχαρικών και βοτάνων που έχεις στο ντουλάπι σου όταν

Οι τροφές που ανεβάζουν φυσικά την τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ορμόνη του φύλου στους άνδρες. Παράγεται στα κύτταρα Leydig στους όρχεις και παίζει σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική ορμή, την οστική μάζα, τη σύσταση του σώματος, την μυϊκή μάζα και τη δύναμη, τη χροιά φωνής και την παραγωγή σπέρματος.

Γιατι οι Γάλλοι πίνουν καθημερινά νερό αγκινάρας

 

Οι Γάλλοι πίνουν καθημερινά νερό αγκινάρας – Μπορείτε να το φτιάξετε και μόνοι σας…Είναι γνωστό ότι βοηθάει πολύ στην υγεία του εντέρου και προσφέρει πολύτιμα οφέλη στον οργανισμό σου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, προσφέρει βιταμίνη Α, C, Β1, και ιχνοστοιχεία όπως μαγνήσιο, ψευδάργυρο αλλά και ασβέστιο.

Τι κάνει το πιπέρι καγιέν στον οργανισμό

 

Αυτό είναι το αντιφλεγμονώδες smoothie για επίπεδη κοιλιά.Η δημοτικότητα του αλατιού Ιμαλαΐων και του πιπεριού καγιέν αντικατοπτρίζει τη συνεχή προτίμηση των ανθρώπων να ενσωματώνουν παραδοσιακά και ολιστικά συστατικά στην καθημερινή διατροφή. Όλοι μιλούν για αυτό το πικάντικο μπαχαρικό, που

Οι μικρές λευκές κουκκίδες πάνω στις φράουλες δεν είναι σπόροι

Ξέρατε ότι αυτές οι λευκές κουκκίδες που καλύπτουν την επιφάνεια της φράουλας και μοιάζουν με σπόρια, τελικά μόνο σπόρια δεν είναι;

Ονομάζονται αχαίνια και είναι στην πραγματικότητα ο καρπός του φυτού, με το καθένα να περιέχει έναν μόνο σπόρο μέσα. Ο όρος αχαίνιο αναφέρεται στην πραγματικότητα στον απλό ξηρό καρπό που παράγεται από πολλά διαφορετικά είδη ανθοφόρων φυτών, όπως η κινόα, το φαγόπυρο και η

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε ρίγανη

 

Η ρίγανη χρησιμοποιείται ευρέως στην ελληνική κουζίνα και είναι από τις βασικές πρωταγωνίστριες στις συνταγές. Κάποιο μάλιστα υποστηρίζουν ότι αν η Ελλάδα είχε ένα εθνικό βότανο, αυτό σίγουρα θα ήταν η ρίγανη.

Το φυτό που ίσως σώσει τον πλανήτη

 

Οι μικροί, ωοειδείς καρποί δεν είχαν ακόμη κοκκινίσει όσο περίμενα, και δάγκωσα έτσι την άκρη ενός με αρκετή επιφύλαξη. Ήταν πολύ στυφός. Με είχε βεβαίως προειδοποιήσει και ο φίλος που με προσκάλεσε στον κήπο του για να μου δείξει το μάλλον σπάνιο θέαμα. Σε περίπου έναν μήνα που σκουραίνουν και μαλακώνουν, το άρωμά τους είναι απολαυστικό και η γεύση πραγματικά σπουδαία. Πριν από αρκετά χρόνια, την εποχή που το ρεύμα της περμακουλτούρας ενέπνευσε αρκετούς και στη χώρα μας να δράσουν, είχε φυτέψει διάσπαρτα ανάμεσα στα άλλα,

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι σπόροι από δέντρα που προέρχονται από τη Νότια Ασία και τη Μέση Ανατολή, αλλά τα απολαμβάνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα δημοφιλές σνακ.

Ωστόσο μερικοί άνθρωποι είναι επιφυλακτικοί να τους προσθέσουν στην διατροφή τους επειδή οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε λιπαρά και

Πως να φυτέψεις ένα Πορτοκάλι μόνος στο σπίτι

 

Πατάτες με φύτρες: Είναι ασφαλείς για κατανάλωση;

 

Όταν μένουν στην αποθήκευση για πολύ καιρό, οι πατάτες μπορεί να αρχίσουν να βγάζουν φύτρες, προκαλώντας απορίες για το εάν η κατανάλωση τους είναι ασφαλής.

Από την μια πλευρά, ορισμένοι θεωρούν ότι οι πατάτες που έχουν φυτρώσει είναι απολύτως ασφαλείς για κατανάλωση, αρκεί να αφαιρέσετε τις φύτρες. Από την άλλη, πολλοί ειδικοί