Αυτές οι τροφές αποτελούν τον «σύμμαχο» του άγχους.
Όταν νιώθουμε αγχωμένοι θέλουμε ν΄ανοίξουμε το ψυγείο και να τα φάμε όλα. Ή καλύτερα, θέλουμε να καταβρωχθήσουμε και τα πράγματα που
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα food. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα food. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Πότε η σαλάτα παχαίνει αντί να αδυνατίζει
Αναμφισβήτητα, οι σαλάτες - και γενικότερα τα λαχανικά - αποτελούν μία υγιεινή διατροφική επιλογή. Η ένταξή τους στο καθημερινό διαιτολόγιο έχει συσχετισθεί με μία σειρά ευεργετικών επιδράσεων, όπως για παράδειγμα την καλύτερη εντερική λειτουργία, τη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ, την αυξημένη πρόσληψη αντιοξειδωτικών συστατικών και φυσικά τον
Τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα
Δέκα τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα
Ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας εάν θέλετε να συλλάβετε;
Η γονιμότητα επηρεάζεται από πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες και ένας εξ αυτών είναι η διατροφή. Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική όχι μόνο τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και την περίοδο που προσπαθείτε να
Κρύψτε χρόνια με γλυκοπατάτες
Μπορείτε να τις δοκιμάσετε τηγανητές, βραστές, σε πουρέ, στη σαλάτα και να απολαύσετε τη γλυκιά τους, ιδιαίτερη γεύση σε πλήθος πιάτων. Αν δεν τους έχετε δώσει ακόμη μια ευκαιρία, βάλτε το στο πρόγραμμα κι αρχίστε να… κρύβετε χρόνια.
Πόσα αυγά επιτρέπονται τελικά την εβδομάδα
Το αυγό είναι μια τροφή υψηλής διατροφική αξίας αλλά και αυξημένης συγκέντρωση χοληστερίνης , ένα λιπίδιο με κυρίαρχο ρόλο στη λειτουργία του κυττάρου που σε αυξημένα επίπεδα στο αίμα αποτελούν έναν από τους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση της στεφανιαίας νόσου.
Με αυτό το φρούτο καταπολεμάς το λίπος που μόλις έφαγες
Αν υποθέσουμε ότι έρευνα του 2019 στην Ελλάδα έχει ακόμα ισχύ (ή έστω να είναι κοντά), τότε οι συμπατριώτες μας θα χαρούν πολύ με αυτά τα νέα. Και αυτό διότι σύμφωνα με στοιχεία προ κορονοϊού, 7 στους 10 νέους ηλικίας 18-24 ετών τρώνε σουβλάκι τουλάχιστον μία φορά τη βδομάδα, ενώ οι υπόλοιποι 3 στους 10 τρώνε μια φορά στις δυο βδομάδες. Η
Ποια τυριά περιέχουν το περισσότερο αλάτι
Είτε ως συνοδευτικό στα μακαρόνια είτε ως σνακ μαζί με λίγο ψωμί, το τυρί αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής και παρέχει στον οργανισμό το πολύτιμο ασβέστιο.
Πώς μπαίνουν τα τρόφιμα στο ψυγείο; Tι πηγαίνει που!
Τρόφιμα στο ψυγείο: Tι μπαίνει πού;
Το χαμηλότερο ράφι –πάνω από τα συρτάρια λαχανικών– είναι το πιο ψυχρό σημείο της συσκευής, γι’ αυτό είναι ιδανική θέση για να βάζεις ή να αποψύχεις ωμό κρέας και ψάρια – σε βαθύ σκεύος για να μην τρέξουν υγρά.
Πόσο κρέας επιτρέπεται να τρώμε μέσα στη βδομάδα
Δείτε εδώ πόσες μερίδες χρειάζεται ο οργανισμός μας;
Σε όσους ανθρώπους δεν είναι βίγκαν, το κρέας είναι κάτι που όχι μόνο το ζητάει ο οργανισμός τους. Το θέλουν και ίδιοι πολύ για απόλαυση. Μόνο που καλό είναι να είμαστε σαφείς για κάτι: Δεν χρειάζεται να καταναλώνουμε κάθε βδομάδα κρέας, όσο και αν απογοητεύουμε τους φανατικούς κρεατοφάγους.
Φώσφορος: Σε ποιες λειτουργίες είναι απαραίτητος
Ο φώσφορος είναι μέταλλο, απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία των κυττάρων και του οργανισμού.
Μαζί με το ασβέστιο αποτελούν τα πλέον σημαντικά μέταλλα για τη φυσιολογική κατασκευή των οστών και τη διατήρησή τους σε καλή κατάσταση.
Γιατί δεν πρέπει να τρως σοκολάτα πριν κοιμηθείς
Τι αγνοούσες μέχρι και σήμερα.
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην αγαπά τη σοκολάτα, σε οποιαδήποτε μορφή κι αν είναι αυτή. Γλυκά, ροφήματα ή παγωτά με σοκολάτα αποτελούν
Βιταμίνη Β3: Πού βοηθά & ποιες είναι οι καλύτερες πηγές
Η νιασίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β3, είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που προσφέρει στον οργανισμό αντιοξειδωτική προστασία και βοηθά στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και του νευρικού συστήματος.
Εγκεφαλικό: Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο
Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι αποτέλεσμα της διακοπής παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο.
Οι ομάδες υψηλού κινδύνου για εγκεφαλικό είναι όσοι έχουν ιστορικό, οι ηλικιωμένοι, οι διαβητικοί, οι υπέρβαροι, άτομα με αυξημένη χοληστερόλη και οι παχύσαρκοι.
To top 10 τροφές για την καρδιά
Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους εξαιτίας των καρδιακών παθήσεων.
Η καθιστική ζωή, οι ανθυγιεινές τροφές και το στρες αποτελούν επιβαρυντικούς παράγοντες για την υγεία της καρδιάς.
Μην τρώτε «σάντουιτς κανιβάλων», προειδοποιούν τους πολίτες
Την περίοδο των Χριστουγέννων, άνθρωποι σε διάφορα μέρη του κόσμου στρέφονται σε καθιερωμένες οικογενειακές παραδόσεις για να μπουν στο κλίμα των γιορτών και να το απολαύσουν στο έπακρο. Υπάρχει όμως μία «παράδοση» στο